Как пишет South China Morning Post, 73-летняя жительница Сингапура Лили Чан получила чёрный пояс по айкидо и сегодня ведёт занятия, в том числе для детей и людей с особенностями здоровья.

Сообщается, что к тренировкам она пришла уже после 60 лет — несмотря на проблемы со здоровьем и сложный семейный период.

По данным издания, с детства Чан испытывала трудности с коленями, а позже ей диагностировали сахарный диабет и остеопороз. В семье четверо детей, двое сыновей — с синдромом Дауна.

У одного из них также были врождённые проблемы с сердцем и осложнения после операций, из-за которых он потерял способность говорить. Ещё один ребёнок родился сильно недоношенным и нуждался в постоянной медицинской поддержке.

Из-за ухода за детьми Лили Чан в 38 лет оставила работу чертежницы, а её супруг, работавший следователем, позже сменил сферу деятельности, чтобы справляться с семейной нагрузкой.

В айкидо Лили Чан сначала вовлеклись муж и старший сын: они занимались с 2006 года и в 2014-м открыли школу. Тогда же они предложили Лили Чан присоединиться, но она отказалась, считая, что здоровье не позволит тренироваться. Со временем она стала помогать на занятиях — раскладывала татами, наблюдала за тренировками, а затем начала осваивать базовые элементы, когда школе потребовалась дополнительная помощь, особенно в группах для детей.

Чан признает, что прогресс давался медленно: на отработку простого падения назад ушли месяцы, а базовый бросок вперед она смогла выполнить только спустя длительное время.

При этом, по её словам, регулярные занятия постепенно улучшили физическую форму: ей стало легче выполнять движения, в том числе в положении на коленях.

Сейчас она продолжает преподавать и рассматривает айкидо как практику, которая помогает поддерживать тело и дисциплину.

Ранее врач Продеус назвал мацони причиной грузинского долголетия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.