Начало рабочей недели может быть веселым и радостным.
День мозга — это международная инициатива , посвящённая мощному органу, который управляет всеми процессами в организме человека. Отмечается он ежегодно 22 июля. Цель — повысить осведомлённость о важности сохранения здоровья мозга, профилактике неврологических и психических заболеваний, а также продвижении научных знаний о работе центральной нервной системы, передает inbusiness.kz.
Здоровье мозга определяет нашу память, способности к обучению, внимание, настроение, жизненную энергию и даже физическое состояние. Болезни мозга — от инсульта и болезни Альцгеймера до депрессии и тревожных расстройств — ежегодно поражают миллионы людей по всему миру. Статистика пугает: нейродегенеративные и психические заболевания входят в пятёрку самых частых причин потери трудоспособности и преждевременной смерти.
Как заботиться о мозге?
Советы врачей просты, но действенны:
- Уделять не менее 7 часов в сутки качественному сну.
- Развивать интеллект: учить иностранные языки, разгадывать головоломки, заниматься творчеством.
- Минимизировать стресс с помощью дыхательных практик, медитации, активного отдыха.
- Следить за питанием: употреблять продукты, богатые омега-3, витаминами группы B, антиоксидантами.
- Проводить время на свежем воздухе и не забывать о физической активности.
- Обращаться за профессиональной помощью при появлении тревожных симптомов — ухудшении памяти, снижении работоспособности, нарушениях сна или настроения.
Учитывая старение населения и рост психоэмоциональных нагрузок, вопросы поддержки умственного здоровья становятся всё более актуальными. Мозг — гибкий и изменчивый орган: мы можем влиять на его работу с раннего возраста и сохранять ясность разума до глубокой старости. День мозга предлагает отличный повод задуматься о профилактике, а также вовлечься в образовательные и социальные инициативы, чтобы будущие поколения были здоровее и счастливее.
День толстяка и толстушки отмечается также каждый год 22 июля и считается одним из самых необычных и добрых летних праздников. Его смысл — дать возможность людям с разными формами тела почувствовать себя уверенно и достойно; напомнить, что счастье и гармония не зависят от количества килограммов, а уважение и любовь к себе — это часть современной культуры.
Этот неофициальный день возник на волне развития движения бодипозитива. Ещё в 1960-х годах появились первые организации, отстаивающие права полных людей и борющиеся с дискриминацией. Современное движение Body Positive (бодипозитив) призывает людей любить своё тело и заботиться о нём независимо от веса, размера или роста. В последние годы идеология принятия себя находит поддержку во многих странах мира, позволяя людям бороться со стереотипами и быть счастливее.
Традиции и призывы Дня толстяка и толстушки
- В этот день проводят забавные флешмобы и дружеские встречи, тематические фотосессии.
- Главный девиз праздника: "Хорошего человека должно быть много!"
- Людей призывают не зацикливаться на внешности, не сравнивать себя с глянцевыми стандартами.
- Организаторы напоминают: важно заботиться о здоровье, но и принимать особенности своего тела с любовью.
"Бодипозитив родился как протест против унижения и дискриминации. Его последователи убеждены, что все тела заслуживают уважения и принятия, а счастье не измеряется размером одежды".
В современном обществе, где культивируются стандарты худобы, такие праздники позволяют обратить внимание на проблемы стигматизации полных людей — их нередко сталкивают с насмешками, сложностями при трудоустройстве и даже нарушением медицинских прав. Сам праздник стал поводом для разговоров о настоящей ценности личности, а также о вредности стереотипов
День трудяги отмечается ежегодно 22 июля и считается неофициальным праздником всех, кто не мыслит жизни без работы. Корни этого праздника не связаны с какой-либо конкретной исторической датой или событием — он появился как знак признания заслуг фанатов своего дела, трудоголиков и просто трудолюбивых людей всех профессий. Смысл этой даты — напомнить о балансе между стремлением к успеху и заботой о себе, семье и личном счастье.
Трудяги — люди, которые не знают значения слова "лень" и готовы променять отдых на очередной рабочий вызов. Это сотрудники месяца, мастера и профессионалы своего дела, которые задерживаются в офисе или на производстве сверхурочно, берут работу домой, не забывая о постоянном стремлении к новым В этот день принято:
Поддерживать коллег, хвалить себя за упорную работу и достигнутые успехи.
Вспоминать о необходимости отдыхать и проводить время с близкими.
Задуматься о балансе между работой и личной жизнью: сколько бы ни было целей и стремлений, важно не доводить себя до выгорания.
Отмечать праздник флешмобами, коллегиальными "пятиминутками" благодарности, вручением забавных сувениров или просто приятными словами.
Некоторые трудоголики отмечают праздник… новой задачей, дополнительной сменой или проектом (юмористическая особенность праздника).
Праздник напоминает обществу о людях, чья страсть к работе двигает экономику, помогает росту компаний и обеспечивает высокий стандарт жизни окружающим. Однако все чаще в этот день звучит призыв не забывать: постоянное напряжение может негативно сказаться на здоровье, отношениях и эмоциональном состоянии. День трудяги — подходящий повод замедлиться, взглянуть по-новому на привычный ритм жизни и найти время не только для работы, но и для отдыха.
День трудяги — это праздник для каждого, кто любит трудиться и гордится своими результатами, но вместе с тем готов помнить: ни одна победа не стоит личного счастья и здоровья. Поздравьте коллег, делайте работу с удовольствием, а главное — позвольте себе немного отдыха в кругу родных и друзей!
