Врач Ирина Макарова в ходе беседы с ТАСС перечислила важнейшие меры, позволяющие избежать теплового удара в период, когда воздух на улицах нагревается сильнее всего. Собесендница журналистов рекомендовала в наиболее жаркие часы оставаться дома, находиться в тени и отказаться от интенсивных физических нагрузок.

Важным условием она назвала соблюдение питьевого режима: при отсутствии медицинских ограничений следует употреблять до двух литров воды ежедневно. Специалистка также посоветовала ограничить приём алкоголя, отдавать предпочтение лёгкой свободной одежде из натуральных тканей, закрывающей кожу, и обязательно использовать головной убор и солнцезащитный крем.

Медик предложила смачивать кожу влажной тканью или принимать прохладный душ. Неинтенсивные работы на свежем воздухе, по словам эксперта, лучше выполнять в утренние или вечерние часы, когда солнечные лучи не столь активны, и делать регулярные перерывы для отдыха.

Макарова предупредила, что солнечный удар способен перегреть организм свыше 40 градусов Цельсия. В таком состоянии у человека наблюдались лихорадка, головная боль, головокружение, тошнота, доходящая до рвоты. Дыхание и сердцебиение учащались, возникали тремор и судороги.

В публикации сказано о том, что пострадавший испытывал выраженную слабость, нарушалась координация движений, появлялось возбуждение или угнетение сознания, вплоть до его полной потери. Артериальное давление могло повышаться, реже — снижаться.

Она отметила, что тепловой удар представляет угрозу для жизни. В группе риска оказались пожилые люди, младенцы и пациенты с хроническими заболеваниями. Поражению подвергаются мозг, почки, дыхательная система, эндокринные органы, сердце и мускулатура.

До прибытия скорой помощи, по её словам, необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Его следует переместить в прохладное место, снять верхнюю одежду и расстегнуть воротник. Кожу нужно протирать или обрызгивать прохладной водой, а также давать пить как можно больше воды. Эти действия помогут снизить температуру тела до приезда медиков.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.