Эксперт в области сомнологии, Владимир Ковальзон, в своём заявлении подчеркнул, что занятие бегом ранним утром без достаточного сна не всем людям безопасно, особенно это касается пожилых и лиц с медицинскими ограничениями. В интервью НСН он отметил, что такой режим физических нагрузок может позволить себе лишь молодёжь с хорошей физической подготовкой и отличным здоровьем.
Специалист акцентировал внимание на том, что утренний бег может спровоцировать повышение артериального давления, что требует особой осторожности при выборе времени для физических упражнений.
Пожилым людям подобного рода активности противопоказаны, поскольку утреннее время может сопровождаться повышенным риском скачков давления. Для людей с неидеальным здоровьем это представляет опасность
, — пояснил Ковальзон.
Кроме того, сомнолог Ковальзон отметил, что нельзя компенсировать нехватку сна полностью. Сон, по его словам, делится на необходимый, который отвечает биологическим потребностям организма, и факультативный, или дополнительный. При нехватке обязательного сна человек рискует засыпать в самые неожиданные моменты.
К тому же ранее врач-терапевт высшей категории, Алексей Водовозов, в интервью с RT напоминал основные правила безопасного купания в водоёмах, принимая во внимание прогнозы синоптиков о тёплой погоде в Москве.
