Кардиолог Анастасия Поскакалова из медицинской компании «СберЗдоровье» дала рекомендации, как уменьшить вероятность инсульта путём внедрения ряда полезных привычек в повседневную жизнь. Об этом она рассказала в интервью с «Лентой.ру».
В первую очередь, Поскакалова предложила следовать средиземноморской диете и ограничить употребление соли, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, таких как:
- колбасы,
- фастфуд,
- чипсы,
- кондитерские изделия,
- жирное мясо.
Кардиолог также подчеркнула важность регулярного измерения артериального давления и ведения записей в специальном дневнике. В случае повышения показателей выше 135 на 85 миллиметров ртутного столба, доктор советует обратиться к кардиологу для выявления возможных сердечных заболеваний.
Отказ от алкоголя и курения, включая системы нагревания табака и вейпы, также является критически важной мерой профилактики инсульта, — отметила специалист.
В дополнение к этому, она рекомендовала следить за режимом сна, регулярно заниматься физической активностью и проходить профилактические осмотры.
Ранее кардиолог Анжелика Фигероа Мора выразила мнение о том, что анализ крови на содержание холестерина не является показательным для определения риска сердечного приступа, утверждая, что такой анализ не отражает реальную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
